Seguro que has escuchado desde hace unos meses un nuevo reto que se llama el desafío de la plancha, este método te ayuda a tonificar el abdomen sin tener que ir al gimnasio, es una rutina de ejercicios corta que puedes realizar en tu casa o en el trabajo en las horas de descanso.

Por suerte hoy te voy a mostrar de qué trata este reto de 30 días, lo único que tienes que hacer es mantener esa postura por un tiempo determinado, en una posición recta, sin moverse, apoyando tus brazos y pies en el suelo. Así que lee hasta el final y descubre de qué se trata este reto. Sigue leyendo haciendo clic abajo en donde dice “Clic Aquí Para Seguir Leyendo“.