Alguna vez te has preguntado porqué es tan importante dormir las 8 horas, hoy en día son muy pocas las personas que duermen esas horas reglamentarias, muchos atentan contra su propio descanso excediéndose con el café, la televisión y las bebidas energéticas.

Por esa razón hoy te traigo cuántas horas necesitas dormir, de acuerdo a tu edad, y las consecuencias de haberle restado horas al descanso, generando falta de concentración, disminución de los reflejos y cansancio. Así que lee hasta el final y descubre las horas necesarias para dormir. Sigue leyendo haciendo clic abajo en donde dice “Clic Aquí Para Seguir Leyendo“.